Новости дня
Громкое дело в США: конгрессвумен Ильхан Омар могут лишить гражданства и депортировать
Вечная жизнь возможна? Ученый раскрыл условие, при котором люди будут жить столетиями
Арахис и пальма против дизеля: учёные нашли способ сэкономить на топливе — но есть подвох
Медвежий переполох: в Колыванском районе застрелили 33 хищника- что происходит в лесах
Революция в лечении туберкулеза: две недели вместо полугода — что придумали российские ученые
Спортивный бум в Новосибирске: бассейн, арена и ФОК - что построят у ТЭЦ-5
Один год без работы — минус 1500 рублей к пенсии: эксперт раскрыла расчеты на 2026 год
Лимиты сняты! В Новосибирской области на АЗС «Газпром нефти» снова свободно продают бензин
Тайны Арктики раскрыты: «Газпром нефть» показала, что скрывает Баренцево море
Кофейный коллапс: в Новосибирской области на продажу выставили почти 900 точек общепита
Грипп не пройдет: онколог Каприн раскрыл, какие вакцины безопасны для онкопациентов
«Европа катится в пропасть»: Додик жестко разнес брюссельских бюрократов и обвинил Запад в крахе стабильности
Кабмин задумался о моратории на обнуление топливного демпфера — что это значит для цен на АЗС
Меркель против Мерца: экс-канцлер ФРГ впервые публично осудила риторику преемника о мигрантах
Джо Джонас и Татьяна Габриэла: романтика в Майами под прицелом папарацци
Скандал в Раде: Кличко замолчал на полуслове, когда заговорил об уничтожении самоуправления
Яна Чурикова раскрыла тайну мужа: управленец в спутниковой компании, который прячется от камер
Москва осадила Гаагу: Конвенция ООН не даёт права арестовывать российские суда
Саша Савельева: Ботокс довёл меня до головной боли и перераспределения мышц
Зеленский Трампу: ни отставки, ни выборов — «Конечно, нет»
Чрезмерные занятия фитнесом - пагубно влияют на здоровье человека
Швейцарские ученые из Университета Лозанны установили, что чрезмерные занятия фитнесом вредят здоровью человека.
Оптимальная норма занятий, как подсчитали исследователи, – не более 14 часов в неделю, то есть по два часа в день. К таким выводам ученые пришли, проведя исследования среди молодых людей возрастом от 16 до 20 лет. Средние нагрузки способны не только поддерживать физическую форму и здоровье человека, но и улучшать его настроение и самооценку.
Те, кто занимается фитнесом менее или около 14 часов в неделю, чувствуют себя в тонусе, их организм не подвержен излишним нагрузкам. Те из испытуемых, кто тратил на фитнес более 14 часов, в скором времени чувствовали изнеможение, общее недомогание, а здоровье в целом ухудшалось. В общей сложности в эксперименте приняло участие более 1200 человек.
Для точности своих исследований и подсчетов, ученые Университета Лозанны использовали 25-бальную шкалу оценивания состояния здоровья Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Кроме того, специалисты Всемирной организации здравоохранения обращали внимание не только на физическое, но и на психологическое состояние молодых людей. Результат показал, что чрезмерные занятия фитнесом пагубно влияют не только на здоровье, но и на эмоциональное состояние человека.