Новости дня
Зампред Совбеза РФ раскритиковал легитимность немецкой государственности
В суде Железногорска насмерть сбившую пешехода 81-летнюю автолюбительницу наказали условно
В Новосибирске 8 мая пройдет региональная акция «Свеча памяти» в честь 81-й годовщины Великой Победы
Армия, которая рассыпается не от огня, а от повального бегства: почему дезертирство на Украине — диагноз обществу, а не просто дисциплинарный провал?
Киев отправил 300 дронов - и проснулся без газодобычи: детали самой результативной ответки
Глава Адыгеи Мурат Кумпилов: Бойцы Майкопского артдивизиона ко Дню Победы привели в порядок мемориал Героя Советского Союза Хусена Андрухаева в ЛНР
Не предательство, а выборы: почему Пашинян впервые за два отказался приехать на парад Победы
Подрядчиков Чувашии обяжут перерабатывать четверть стройотходов
Молодежный бизнес-бум: Липецкая область может гордиться новыми предпринимателями
В Татарстане активно трудоустраивают участников СВО, привлекая психологов и ветеранские организации
Глава Чебоксар Станислав Трофимов: В мессенджере Макс заработал чат-бот по поиску ближайших укрытий
Супруга Петросяна устроила разборки в театре. Зачем нахалы бесят Брухунову локтями и «пятой точкой»
Мэр Чебоксар Станислав Трофимов: Власти города ежедневно контролируют восстановление поврежденных после атаки домов, работы идут сразу на нескольких объектах
«Вечная слава и память нашим героям»: Глава Орехово-Зуевского городского округа Руслан Заголовацкий передал семьям погибших участников СВО ордена Мужества
Мирошник: Киев может устроить провокации во время перемирия 8–9 мая
Тысячи дронов против России: жуткий план глобалистов. Король лично «благословил» Зе
Мошенника из Москвы посадили на три года за обман тульского пенсионера на 750 тысяч
Денис Денисов: Киев готовится атаковать Россию в День Победы
«Совместными усилиями мы сможем вывести регион на новый уровень»: Спикер Народного Собрания Заур Аскендеров представил депутатскому корпусу врио Главы Дагестана Федора Щукина
Андрей Воробьев: В Можайском округе продолжается модернизация стадиона «Спартак» и развитие спортшколы по самбо и дзюдо
Чрезмерные занятия фитнесом - пагубно влияют на здоровье человека
Швейцарские ученые из Университета Лозанны установили, что чрезмерные занятия фитнесом вредят здоровью человека.
Оптимальная норма занятий, как подсчитали исследователи, – не более 14 часов в неделю, то есть по два часа в день. К таким выводам ученые пришли, проведя исследования среди молодых людей возрастом от 16 до 20 лет. Средние нагрузки способны не только поддерживать физическую форму и здоровье человека, но и улучшать его настроение и самооценку.
Те, кто занимается фитнесом менее или около 14 часов в неделю, чувствуют себя в тонусе, их организм не подвержен излишним нагрузкам. Те из испытуемых, кто тратил на фитнес более 14 часов, в скором времени чувствовали изнеможение, общее недомогание, а здоровье в целом ухудшалось. В общей сложности в эксперименте приняло участие более 1200 человек.
Для точности своих исследований и подсчетов, ученые Университета Лозанны использовали 25-бальную шкалу оценивания состояния здоровья Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Кроме того, специалисты Всемирной организации здравоохранения обращали внимание не только на физическое, но и на психологическое состояние молодых людей. Результат показал, что чрезмерные занятия фитнесом пагубно влияют не только на здоровье, но и на эмоциональное состояние человека.