Новости дня
От жидкой биопсии до ИИ: онколог о прорывных технологиях 2026 года
СМИ раскрыли, чем занимается Джо Байден спустя полтора года после ухода из Белого дома
Вторая волна за неделю: Подмосковье вновь атаковано армадой дронов
Турецкие F-16 в Прибалтике: Анкара присоединилась к воздушной полиции НАТО на фоне новой эскалации
FIFA официально объявила результаты голосования за самый красивый гол чемпионата мира
Благородный галоп: в Хакасии всадники поборются за победу и помогут бойцам СВО
Bloomberg раскрыл причины сближения России и Мадагаскара после смены власти
Зеленский потребовал ускорить ПВО, Москва предупреждает о последствиях
Подведение итогов пятилетки: Владимир Путин встретился в Кремле с депутатами Госдумы VIII созыва
Новая жизнь культуры в Туве: библиотеки и театр преображаются по нацпроекту
Вячеслав Володин ответил на вопрос о сохранении поста спикера Госдумы восьмого созыва
Новая жизнь культуры в Туве: библиотеки и театр преображаются по нацпроекту «Семья»
Вашингтонский сценарий в действии: как продвигается реализация мирного соглашения между Израилем и Ливаном
Опорный пункт взорван минами: как штурмовики «Центра» пресекли ложную сдачу ВСУ в Белицком
Туристический ренессанс Биробиджана: власть, бизнес и историки объединились для прорыва
Президент США планирует уточнить у Владимира Путина детали сотрудничества Москвы и Тегерана
Огненный апокалипсис в Хабаровском крае: площадь лесных пожаров перевалила за 6000 гектаров
Более 130 пассажиров пострадали при пожаре в метро Барселоны
«Мир вступил в полосу бесстыдства». Народная артистка Людмила Зайцева поставила «диагноз» молодежи
«Маяк свободы» погас? Скандал в ООН обнажил раскол между США и Европой
Чрезмерные занятия фитнесом - пагубно влияют на здоровье человека
Швейцарские ученые из Университета Лозанны установили, что чрезмерные занятия фитнесом вредят здоровью человека.
Оптимальная норма занятий, как подсчитали исследователи, – не более 14 часов в неделю, то есть по два часа в день. К таким выводам ученые пришли, проведя исследования среди молодых людей возрастом от 16 до 20 лет. Средние нагрузки способны не только поддерживать физическую форму и здоровье человека, но и улучшать его настроение и самооценку.
Те, кто занимается фитнесом менее или около 14 часов в неделю, чувствуют себя в тонусе, их организм не подвержен излишним нагрузкам. Те из испытуемых, кто тратил на фитнес более 14 часов, в скором времени чувствовали изнеможение, общее недомогание, а здоровье в целом ухудшалось. В общей сложности в эксперименте приняло участие более 1200 человек.
Для точности своих исследований и подсчетов, ученые Университета Лозанны использовали 25-бальную шкалу оценивания состояния здоровья Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Кроме того, специалисты Всемирной организации здравоохранения обращали внимание не только на физическое, но и на психологическое состояние молодых людей. Результат показал, что чрезмерные занятия фитнесом пагубно влияют не только на здоровье, но и на эмоциональное состояние человека.