Педиатр и иммунолог Андрей Продеус заявил о вреде обливания холодной водой. По мнению специалиста, такое закаливание не укрепляет иммунитет, а приводит организм к стрессовой нагрузке.
Также эксперт утверждает, что положительного эффекта не принесут включение в рацион чеснока, прогулки на свежем воздухе и поездки на море. Последнее может быть даже опасным, ведь на море можно заразиться кишечными инфекциями, получить перегрев либо солнечные ожоги.
Для укрепления иммунной системы нужно делать всё необходимое ежедневно, а не несколько раз в год, считает Продеус.
Зато правильное сбалансированное питание и адекватное поступление витаминов и минералов, железа и витамина D, напротив, способно повысить иммунную защиту, говорит специалист.