Кроме того, дефицит белка и гормональные изменения могут ухудшить состояние волос. Кортизол, гормон стресса, также может способствовать их выпадению, а нарушение кровообращения снижает поступление питательных веществ к фолликулам.
Сухость кожи может быть признаком нехватки омега-3 и витаминов A, B, C и E, а также заболеваний, таких как гипотиреоз или диабет. Белые пятна на ногтях указывают на дефицит витамина C и цинка, а уплощение ногтей — на дефицит железа.
Для точной диагностики Селиванова рекомендовала лабораторные исследования, включая анализы на общий белок, железо, витамин D и гормоны щитовидной железы. Раннее выявление проблем позволяет предотвратить более серьезные заболевания, резюмировала Селиванова РИАМО.
Ранее фитнес-тренер рассказал, как правильно восстанавливаться от усталости. Также врач Чернышова назвала допустимое количество чипсов в месяц.