Для того, чтобы сердце правильно функционировало, ему нужна энергия, которую организм получает при расщеплении жиров. Поэтому, считает завкафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников, важно добавлять в рацион продукты с содержанием жиров.
В качестве примера эксперт назвал сало. Березников объяснил, что в этом продукте содержится арахидоновая кислота, улучшающая обмен в миокарде. Кроме того, она препятствует развитию атеросклероза.
«Кремлевские врачи советовали членам ЦК съедать по кусочку сала каждое утро», — пояснил Березников в разговоре с РИАН.
Также для сердца полезны рыбий жир, льняное, рыжиковое, горчичное масло естественного отжима.
Правда, отметил эксперт, эта рекомендация подходит людям, у которых нет атеросклероза.
Им для улучшения работы органа эксперт посоветовал отказаться от соленой пищи, алкоголя, в том числе пива и слабоалкогольных напитков.
Злоупотребление этим напитком может привести к внезапной смерти, заявил Березников.
Напомним, по словам кардиолога, кандидата медицинских наук Анны Кореневич, для того, чтобы не развился атеросклероз, необходимо придерживаться нескольких простых правил.
В частности, советует специалист, необходимо заниматься физической активностью не менее 3-4 раз в неделю. Важную роль в борьбе с бляшками играет полноценный отдых, прием прописанных врачом препаратов, например, статинов, омега 3, витаминов, и кардиопитание.
По словам Кореневич, лидерами в очистке сосудом можно назвать конопляное и льняное масла.
Ранее сообщалось, что передозировка рыбьим жиром может привести к весьма неприятным последствиям.