Аномально жаркая погода негативно сказывается на самочувствии человека. По словам врача Дениса Прокофьева, это объясняется тем, что при температуре воздуха выше 30 градусов жары терморегуляционный центр, расположенный в человеческом мозге, начинает работать на износ.
В нормальных условиях мозг получает сигналы от рецепторов, расположенных на коже, и регулирует теплоотдачу и теплопроводимость. Но при высоких температурах мозг не может быстро и эффективно наладить процесс терморегуляции.
Поэтому при жаре врач советует пользоваться несколькими простыми правилами, которые помогут быстро охладиться и улучшить самочувствие.
В первую очередь, речь идет об охлаждении кожи, говорит Прокофьев, поскольку именно кожа выполняет функции терморегуляции, в связи с чем прием душа или ванной - это главный способ быстро охладиться.
Кроме того, это поможет очистить поры, через которые организм «дышит».
Не только частые водные процедуры, но и регулярное питье могут спасти от жары, приводит слова врача «Царьград». При этом лучший охлаждающий эффект окажет обычная питьевая вода, а не газировка и сладкие соки. Что касается количества употребляемой жидкости, Прокофьев считает, что в жару надо выпивать не менее 3 литров жидкости.
Неожиданным средством спасения от зноя врач назвал прием витаминов и антигипоксантов.
Кроме того, в жару лучше воздержаться от физических нагрузок и долгого пребывания на солнце, подытожил врач.
Ранее москвичей предупредили об аномально жаркой погоде в июле, а специалисты рассказали, когда повышенное давление – повод для вызова «скорой».