При проблемах с суставами медики рекомендуют пить больше зеленого чая. Об этом сообщает портал "Доктор Питер".
Уменьшить боль в суставах могут продукты с антиоксидантами, а также противовоспалительными и обезболивающими веществами. Именно этими свойствами, а также плифенолами, богат зеленый чай.
Употребление зеленого чая поможет уменьшить воспаление и замелить разрушение суставов. Кроме этого, зеленый чай содержит антиоксидант, блокирующий повреждающие суставы молекулы.
Также для помощи суставам можно есть брокколи, шпинат и капусту, приготовленные на пару. Они богаты витаминами групп С, Е и К и кальцием.