Главное сегодня

Новости дня

ПП Рецепт низкокалорийного чизкейка

Этот десерт можно смело назвать одним из самых идеальных десертов для тех, кто придерживается правильного питания и хочет сбросить лишние кг. Почему? В среднем калорийность такого пп десерта составляет от 100 до 150 калорий на 100 грамм. А вот калорийность обычного торта может достигать 500 калорий!

ПП Рецепт низкокалорийного чизкейка

К тому же это блюдо богато белком, ведь основная начинка — это творог или нежирный сливочный сыр. Помимо этого, во время приготовления вы будете использовать массу других полезных в похудении ингредиентов: овсяные хлопья, отруби, фрукты и даже овощное пюре!

В 100 грамм – 105 Ккал⁣
Б/Ж/У - 9.68/0.48/15.78⁣

Ингредиенты:⁣

  • Обезжиренный творог - 200 г
  • Натуральный йогурт - 125 мл
  • Желатин - 9 г
  • Лимонный сок - 75 мл
  • Мед - 3 ст. л.
  • Белки - 2 штуки

Приготовление:⁣
1. Смешиваем лимонный сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут.⁣
2. Потом эту смесь нагреваем (не кипятить) на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем.⁣
3. В миске взбиваем творог, йогурт и мед.⁣
4. Вливаем смесь лимона с желатином.⁣
5. Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную смесь.⁣
6. Выкладываем на основу, которую делаем из песочного печенья с маслом перетертого. А можно вместо печенья на дно формы положить фрукты порезанные.⁣
7. Залитую форму ставим в холодильник минимум часов на 5.⁣
⠀⁣
Приятного аппетита!

Рецепт и фото: blog_o_pp

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Другие новости:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен