Сам овощ богат антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Также при употреблении тыквы в организме человека понижается риск развития онкологии и болезней сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, семечки этого продукта положительно влияют на работоспособность мозга – в них содержится фолиевая кислота. Она укрепляет память и развивает интеллект.
В то же время семена снижают развитие депрессии и укрепляют иммунитет, а также облегчают течение доброкачественной гиперплазии предстательной железы.
В тыкве содержится витамин A, который очень полезен для зубов, костей и здоровья кожи.