Новости дня

Творожный ПП чизкейк с бананом

Этот десерт можно смело назвать одним из самых идеальных десертов для тех, кто придерживается правильного питания и хочет сбросить лишние кг. Почему? В среднем калорийность такого ПП десерта составляет от 100 до 150 калорий на 100 грамм. А вот калорийность обычного торта может достигать 500 калорий!

Творожный ПП чизкейк с бананом

К тому же это блюдо богато белком, ведь основная начинка — это творог или нежирный сливочный сыр. Помимо этого, во время приготовления вы будете использовать массу других полезных в похудении ингредиентов: овсяные хлопья, отруби, фрукты и даже овощное пюре!

На 100 гр.~ 122 ккал

Ингредиенты:


Основа:

  • Овсяные хлопья- 100 гр.
  • Разрыхлитель- 1/2 ч.л.
  • Банан- 70 гр.
  • Белок- 1 шт.
  • Подсластитель- по вкусу

 

Начинка:

  • Творог- 200 гр.
  • Творог мягкий- 125 гр.
  • Яйцо- 1 шт.
  • Желток- 1 шт.
  • Кукурузный крахмал- 30 гр.
  • Банан- 200 гр.
  • Ванилин- щепотка
  • Подсластитель - по вкусу


Приготовление:
1. Овсяные хлопья слегка смолоть.
2. Банан размять вилкой. Добавить хлопья, разрыхлитель, белок и хорошо смешать. Выложить в форму, формируя дно и бортики.
3. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусах, 15 минут.
4. Для начинки все ингредиенты (кроме банана) хорошо взбить блендером.
5. Банан порезать на кусочки, вмешать в творожную массу и выложить на готовый корж.
6. Выпекать при 180 градусах, около 40-45 минут.

Рецепт и фото: blogopp / Инстаграм

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Другие новости:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен