Ультрапереработанная пища, богатая добавками в виде консервантов, эмульгаторов и искусственных ароматизаторов, а также продукты с высоким содержанием сахара оказывают негативное воздействие на организм, стимулируя процессы старения, отметила специалист «РИА Новости».
С целью замедления процессов старения доктор Волкова рекомендует придерживаться сбалансированного питания, включающего в себя белки, жиры и углеводы, а также поддерживать оптимальный уровень потребления воды. Она подчеркнула важность включения в рацион достаточного количества фруктов и овощей, рекомендуя потребление 400-500 граммов растительной пищи ежедневно.
Ранее врач Ефимова сообщила, что рацион с высоким содержанием натрия повышает риск инфицирования хеликобактером, а также супы мало помогают ЖКТ человека