Пользователь китайской социальной сети WeChat раскрыл несколько секретов долголетия японцев. Все они связаны с питанием жителей страны.
Первый фактор, по мнению автора публикации, заключается в системе питания нации. Почти каждый прием пищи жителя Японии включает мясо, овощи и фрукты. Также отмечается то, что они медленно пережевывают пищу, что позволяет не переедать.
Третий секрет – способ приготовления еды. Чаще всего японцы отваривают продукты или готовят пищу на пару, а жарят очень в редких случаях.
Последний фактор - употребление большого количества рыбы и морепродуктов, более полезных для здоровья, чем красное мясо.
Фото: из открытых источников