Немецкий диетолог назвал продукты, которые вызывают бессонницу.
Хайдрун Шуберт из Баварского потребительского центра назвал пять продуктов питания, которые лучше не есть вечером.
Перед сном лучше исключить из рациона сырые овощи, салат, черный шоколад, перец чили и имбирь. Также к бессоннице может привести не только выпитый поздним вечером кофе, но и зеленый чай. Оба напитка имеют высокое содержание кофеина.
Хайдрун Шуберт советует людям, склонным к бессоннице, не есть после 20.00 или даже 18.00.
Ранее сообщалось, что немецкие ученые доказали - плотный завтрак может помочь в борьбе с сахарным диабетом и ожирением.
Фото: из открытых источников