Спецупражнения помогут легко и быстро снизить артериальное давление, заявил японский фармацевт Масатоси Като.
Эксперт отметил, что выполнение антигипертензивных упражнений поможет нормализовать давление. Такие нагрузки существуют для разных групп мышц. Он посоветовал сделать акцент на руки.
По словам Като, нужно сложить ладони перед грудью и с силой сдавить их. Через 10 секунд расслабить руки. Это упражнение рекомендуется, так как оно стимулирует грудные мышцы, которые находятся рядом с сердцем.
Высокое давление может оказаться предвестником опасных заболеваний. Его можно снизить также с помощью зеленого чая. В этом напитке содержится много полифенолов.