Британские ученые рассказали о пользе яблок для сердца.
Если ежедневно съедать по два яблока, то можно защитить сердечно-сосудистую систему от серьезных хронических заболеваний. Об этом сообщает журнал Time.
Это связано с тем, что яблоки содержат полифенолы. Эти полезные вещества оказывают множественные благоприятные эффекты, и, в частности, снижают уровень «плохого» холестерина, который ухудшает функции кровеносных сосудов и провоцирует развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Также в яблоках есть клетчатка, которая благоприятно влияет на работу ЖКТ. И не стоит забывать о витаминах и разнообразных полезных веществах.
Еще ученые выяснили, что у ежедневно употребляющих яблоки людей отмечались более здоровые и расслабленные кровеносные сосуды. Такой же эффект можно увидеть после употребления красного вина или чая.
Фото: из открытых источников