Британские ученые установили необходимое количество часов сна для привлекательного внешнего вида. Оказалось, что в сутки человек должен спать чуть более девяти часов.
Как отмечает издание Mirror, ссылаясь на исследования британцев, именно этого времени достаточного для полного восстановления организма. После девятичасового сна человек будет хорошо выглядеть.
Британцы подчеркнули, что после пробуждения люди, которые спят необходимое количество времени, не выглядят помятыми. Кроме того, у них хорошее настроение и отсутствует раздражительность.
Было отмечено и время, оптимальное для отхода ко сну – это около 22 часов, а вот просыпаться лучше в районе семи часов утра.
Фото: из открытых источников