Эндокринолог поликлинической городской больницы им. Фишера в Волгоградской области Марина Арсенова рассказала, почему не стоит увлекаться батончиками и мюсли.
Бытует мнение, что мюсли и фитнес-батончики помогают сбросить лишние килограммы, поскольку утоляют голод, но при этом низкокалорийны.
На самом деле это популярное заблуждение, рассказала эндокринолог поликлинической городской больницы им. Фишера в Волгоградской области Марина Арсенова.
В 100 г этих продуктов столько же калорий, сколько в обычном шоколаде. Поэтому похудеть с помощью фитнес-батончиков не получится, подчеркнула врач на своей странице в социальной сети.
Арсенова также призвала не исключать из рациона фрукты и ягоды и съедать ежедневно не менее 400 граммов.
При этом высокая калорийность, например, не должна пугать тех, кто пытается похудеть, поскольку они богаты клетчаткой, белками и жирами.