Эксперты рассказали, на что стоит обратить внимание для комфортного сна во время путешествий.
Для того, чтобы высыпаться во время путешествий, туристам рекомендуете выбирать тихий и прохладный номер в отеле, который расположен вдали от оживленных улиц. Об этом сообщает издание Travel Daily News.
Специалисты советуют брать с собой в путешествие беруши, наушники, маску для сна и даже любимую подушку. Привычные аксессуары помогут чувствовать себя как дома и расслабиться.
Также туристам рекомендуют делать растяжку, дыхательные упражнения, медитации. Еще путешественникам предлагают вести дневник перед сном, почитать книгу, принять ванну, выпить чашку травяного чая или посетить массаж и спа-процедуры.
Фото: из открытых источников