Все дело в содержании в них альфа-линоленовой кислоты.
Растительные продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, благоприятно влияют на здоровье людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, и даже могут продлить им жизнь, сообщает издание ferra.ru.
Согласно данным исследования, у почти 905 человек был выявлен пониженный уровень альфа-линоленовой кислоты (АЛК). После 2,4 года наблюдений за ними 140 человек умерли по разным причинам, из которых 87 из-за основного сердечного заболевания.
В результате оказалось, что у больных с изначально более высоким уровнем АЛК риск смерти и первичной госпитализации оказался намного ниже, чем у остальных.
Медики рекомендуют есть людям с пониженным уровнем АЛК продукты с высоким содержанием омега-3 альфа-линоленовой кислоты. Это, например, грецкие орехи, оливковое и льняное масло.