Экраны компьютеров и смартфонов излучают вредный для здоровья синий свет. Он он входит в спектра солнечного света, в диапазон которого входят волны света от фиолетового диапазона до голубого. Есть способы снизить влияние синего света на глаза.
Офтальмолог Марина Царегородцева рассказала агентству «Прайм», как можно снизить уровень влияния синего света гаджетов на свой организм. Она советует при пользовании смартфона или компьютера защищать сетчатку глаза, надевая компьютерные очки. Они способны нейтрализовать электромагнитное излучение и отсекать лучи избыточного фиолетового и синего спектра.
Также эксперт рекомендует использовать специальные приложения, которые меняют на дисплее белый цвет на красный, минимизируя воздействие синего света. По словам Царегородцевой, долгое использование гаджетов нарушает правильную выработку гормона сна – мелатонина, что негативно сказывается на качестве сна. Поэтому нужно стараться не использовать смартфоны за два часа до сна.
Фото: из открытых источников