Спорт - это важный этап жизни для подрастающего поколения. Однако впереди длительные каникулы. Как не растерять навык? Объясняет мастер спорта.
Тренировки- это неотъемлемая часть в жизни спортсмена. Об этом в беседе с агентством RuNews24.Ru рассказала мастер спорта по вольной борьбе, победительница и призер всероссийских соревнований, первенства России и многих других турниров Анастасия Тестова.
«Тренировки необходимы для улучшения физической формы, выносливости и координации, а также развивают навыки и технику спортсмена. Кроме того, тренировки помогают улучшить психологическое состояние. Спортсмены учебно-тренировочной группы в летние каникулы обязательно проходят спортивный сбор (летный спортивный лагерь), где у ребят в расписании зарядка и две полноценные тренировки в день, это позволяет спортсменам в летний период соблюдать режим, а так же к началу соревновательного сезона прийти в оптимальную физическую форму», - отметила Анастасия Тестова.
По словам тренера по вольной борьбе, ребята из младших групп уходят на полноценные каникулы, чтобы отдохнуть и набраться сил для нового спортивного этапа.
Но важно провести каникулы с пользой: побольше гулять, играть на улице в подвижные игры, делать небольшие велопрогулки, плавать и т.д.
«В общем, важно добавить не только отдых, но и разнообразную физическую активность юному спортсмену», - резюмировала мастер спорта по вольной борьбе Анастасия Тестова.