Если вы не можете заставить себя начать вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, если вы слишком заняты, много работаете, у вас и так много дел, перечисленные ниже способы наверняка будут для вас интересны. Они подходят для всех - даже для особо ленивых читателей.
Ритм жизни современного человека не предусматривает возможности расслабиться, либо же найти время для какой-нибудь дополнительной занятости. Как мотивировать себя, чтобы наконец-то заняться спортом? Как заставить себя ходить в спортзал?
Приобретите абонемент
Покупка абонемента является наиболее простым способом начать заниматься. Вы заранее оплачиваете определенное количество занятий в спортзале. Мало кто обрадуется перспективе платить просто так, поэтому вы будете вынуждены заниматься спортом. Кроме того, ваши тренировки будут проходить не только регулярно, но и системно, если вы приобретете абонемент, рассчитанный на определенные дни недели.
Заплатите тренеру
Когда у вас возникнет желание пропустить тренировку, вы будете переживать по поводу того, что у тренера появится «дыра» в расписании, что он о вас плохо подумает, что ваши отношения могут испортиться, если пропуски по неуважительным причинам будут повторяться. Вместе с тем тренер составит для вас грамотную программу тренировок, расскажет вам, как нужно правильно питаться, проконтролирует, чтобы вы занимались качественно.
Свяжите себя обязательствами перед коллегами
Предложите коллегам создать баскетбольную команду. Вы будете обязаны посещать тренировки. Вам будет очень неудобно подводить своих коллег. Еще один вариант - начать проводить парные тренировки. Найдите партнера и свяжите себя обязательствами перед ним. К тому же, вместе тренироваться намного веселее.
Обзаведитесь дорогой экипировкой
Хотите заняться боевым самбо? Сразу же приобретите самбовку, боксерские перчатки, шлем, шорты, пояс, капу, бандаж и защиту для ног. Вы уже прилично потратились, как вы можете пропускать тренировки?
Расскажите о своих планах публично
Объявите о своем намерении тренироваться в соцсетях. Вам придется выполнить свое обещание, иначе над вами будут подшучивать десятки ваших знакомых.
В крайнем случае начните регулярно тренироваться на спор. Рискните, ведь спорт того стоит. Вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас. Если раньше вы не могли уговорить себя начать тренироваться, то сейчас вы уже знаете пять лайфхаков, помогающих это сделать.
Фото: из открытых источников