Если до сих пор мысли о спорте вас угнетают, если вы тренируетесь, заставляя себя, значит, вам пока не удалось подобрать для себя именно тот вид занятий, который будет полностью соответствовать вашему характеру. Мы поможем вам разобраться в том, в каком именно спорте лучше всего себя попробовать, чтобы начать получать удовольствие от тренировок.
В некоторых случаях одного желания похудеть оказывается недостаточно, чтобы надолго подружиться со спортом. Поэтому, если вы хотите действительно эффективно заниматься, вам необходимо, прежде всего, найти для себя именно те тренировки, которые будут приносить вам радость.
Если вам быстро надоедают занятия, попробуйте периодически менять свои тренировки. Возможно, вам подойдут групповые занятия в современных направлениях фитнеса, к примеру, в аэройоге. На следующий раз можно заняться чем-нибудь другим. В крупных фитнес-центрах обычно проходят различные групповые тренировки, которые можно чередовать. Так вы наверняка не успеете заскучать.
Если вы амбициозный человек, любящий активность во всем, попробуйте начать участвовать в соревнованиях. Привыкшим ставить цели и добиваться их любой ценой людям можно попробовать делать то же самое и в спорте. Побеждая в честной борьбе, вы будете получать удовольствие от каждой тренировки. Речь может идти как о беге и об участии в марафонах, так и о соревнованиях среди приверженцев любого другого вида спорта. Желание одержать победу будет подстегивать вас, мотивируя не пропускать ни единой тренировки.
Если вам важно владеть достоверной информацией, обратитесь к тренеру. Профессиональный наставник подробно объяснит вам, почему в один день желательно провести пробежку, в другой - уделить внимание прессу, а в третий - позаниматься со свободными весами. Популярный в наше время вид занятий - кроссфит - подойдет тем, кто любит долго все обдумывать. В связи с тем, что ваши тренировки будут отличаться интенсивностью, вы сможете полностью отключиться от своих мыслей и морально отдохнуть.
Если вы интроверт, вам некомфортно на групповых занятиях, попробуйте заниматься в одиночестве. Идеальный вариант - занятия спортом дома. Наушники и беговая дорожка - обязательные атрибуты занятий для интровертов. Экстраверты, в свою очередь, - социальные люди, которым обязательно нужно находится в толпе, в том числе и во время занятий спортом. Продуктивнее всего тренировки таких людей проходят в огромных спортзалах, где можно пообщаться с другими любителями спорта.