В силу погоды, недостатка солнца и распространения сезонных вирусов осенью следует обратить особое внимание на увеличение уровня сопротивляемости организма. Врач дан советы, как лучше всего укрепить иммунитет.
Доктор медицинских наук, вирусолог, профессор Анатолий Альтштейн напомнил о том, что осенью особенно важно соблюдать противоэпидемические меры безопасности, передает RT. Необходимо в местах скопления людей надевать маски и соблюдать социальное дистанцирование, использовать антисептики, а также мыть руки. По возможности рекомендуется перейти на удаленный режим работы.
Также Альтштейн советует практиковать закаливание, полноценно питаться, обеспечить организму здоровый сон и отказаться от употребления алкогольных напитков. Кроме того рекомендуется употряблять витамин D, который может способствовать защите организма от заражения COVID-19.
Фото: из открытых источников