Эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян утверждает, что для снижения риска инфаркта и инсульта в молодом возрасте необходимо начинать профилактические меры задолго до проявления первых признаков сердечно-сосудистых заболеваний. Врач дал советы советами по снижению риска развития этих недугов.
Григорьян акцентировал внимание на том, что большинство факторов, оказывающих влияние на здоровье сердца и сосудов, поддаются контролю. В первую очередь он рекомендовал скорректировать диету, сократив потребление легкоусвояемых углеводов и жиров животного происхождения.
Второй важной рекомендацией является нормализация сна, создание стабильного режима работы и отдыха, снижение уровня стресса и общее стремление к изменению образа жизни. Хирург подчеркнул, что это особенно важно для людей с подозрением на проблемы с сосудами.
Григорьян также отметил значимость физической активности и регулярных медицинских осмотров в профилактике инфаркта и инсульта.
— Понимая механизмы формирования и причины возникновения этих патологических состояний, и воздействуя на них, можно либо избежать этих болезней, либо отсрочить обращение к врачу на более поздний срок, — пояснил он в беседе с «Пятым каналом».
Ранее писали про симптомы инфаркта миокарда и правила первой помощи при них.
Кроме того, рассказали про 8 правил долгой жизни от создателя советской системы активного долголетия Алексея Микулина.