Иногда самые надёжные качества взрослого человека растут вовсе не из преодоления искусственных барьеров и спартанского воспитания. Что же тогда превращает обычного ребёнка в устойчивого к невзгодам взрослого и почему родителям так трудно удержаться от крайностей?
В комментарии RuNews24.ru политический психолог, к.полит.н., доцент Финансового университета при Правительстве РФ Артур Вафин отметил, что стрессоустойчивость у ребенка формируется не через постоянные испытания, а через опыт: «Я могу столкнуться с трудностью, получить поддержку, попробовать еще раз и справиться». Задача родителей – не устраивать ребенку искусственные препятствия, а постепенно учить его выдерживать напряжение, ошибки и неопределенность.
«Важно начинать с малого. Например, не решать за ребенка каждую бытовую задачу: дать ему самому собрать портфель, подготовиться к контрольной, выбрать кружок. Родитель рядом, но не вместо ребенка. Это создает чувство опоры».
Полезно учить ребенка называть эмоции. Не «не плачь» и не «перестань нервничать», а так: «Похоже, ты расстроился», «Ты злишься, потому что не получилось», «Давай подумаем, что можно сделать». Когда ребенок понимает свое состояние, ему легче им управлять.
«Еще один важный навык – нормальное отношение к ошибкам. В семье должно быть безопасно ошибаться. Можно обсуждать не только результат, но и усилие: «Что ты попробовал?», «Что можно изменить в следующий раз?», «Чему тебя это научило?» Так ребенок воспринимает неудачу не как катастрофу, а как часть развития».
При этом родителям важно не путать стрессоустойчивость с жесткостью. Если ребенок постоянно перегружен учебой и сравнением с другими, он не становится сильнее – он истощается. У ребенка должны быть сон, свободное время, игры (в том числе компьютерные, но в меру), друзья, возможность просто отдохнуть.
«Очень важно обращаться к психологам. Психолог помогает не только тогда, когда «все пропало, все плохо», но и профилактически: если боится ошибок, тяжело переживает конфликты, часто плачет, замыкается, агрессивно реагирует или у родителей не получается выстроить спокойное общение. Психолог может научить ребенка техникам саморегуляции, а родителей – поддерживать, не давя».
Хорошие примеры можно найти и в биографиях политиков. Частый сюжет такой: ребенок рос в непростой семейной ситуации, родители развелись, когда ребенку было два года, а воспитывали его мать и бабушка с дедушкой. Этот опыт не был идеальным детством, но рядом были взрослые, которые давали ему опору и ценность образования. Это из биографии Барака Обамы. Как президент не идеальный, но все ж президент – Соединенных Штатов.
«Нельсон Мандела в детстве жил в сельской местности и рано получил опыт ответственности. В биографических источниках упоминается, что мальчиком он пас скот. Такой пример показывает, что устойчивость часто рождается не из давления, а из постепенного взросления, обязанностей и включенности в жизнь семьи и общества».
Эксперт подчёркивает, что главный вывод для родителей здесь такой: ребенку нужны не искусственные трудности, а посильные вызовы, теплая поддержка и взрослые, которые умеют вовремя сказать: «Я рядом, попробуй сам». Именно в таком балансе и растет настоящая стрессоустойчивость.