Основной причиной сердечного приступа является недостаточный приток крови к сердечной мышце. Чтобы предотвратить это достаточно ввести в свой рацион ряд полезных продуктов.
Специалисты из Британской диетической ассоциации провели исследования и отметили, что цельнозерновые продукты полезны для работы сердца. Если постоянно включать их в свой рацион, риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на девять процентов.
Основные продукты среди цельнозерновых: бурый рис, овсянка, ржаной хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы.
Также медики не обошли вниманием фрукты, овощи и рыбу, которые также необходимо включать в ежедневный рацион.
Фото: из открытых источников