Травматолог Юрий Коромыслов рассказал, как ходить по льду, чтобы минимизировать риск получения травмы.
Падение в гололед является частой ситуацией, отметил врач травматолог-ортопед Клиники «МЕДСИ на Ленинском проспекте» Юрий Коромыслов.
Он объяснил в интервью «Прайму», как снизить риск получения травмы.
Медик отметил, что ходить по льду нужно прямо, слегка согнув колени и освободив руки. Коромыслов посоветовал надевать обувь на нескользкой подошве и брать с собой лыжные палки. Указанные правила помогут сохранить равновесие, подчеркнул травматолог.
При падении нужно прижать подбородок к груди, сгруппироваться и не выставлять вперед руки. Врач рекомендовал приземлиться на бок, напрягая мышцы. В случае отсутствия острой боли можно попробовать встать самостоятельно, однако если она есть – лучше позвать на помощь.
Также, как добавил Коромыслов, дома нужно охладить ушиб, принять обезболивающее и соблюдать покой. При резкой боли или отеке врач посоветовал обратиться в травмпункт.