Некоторые факторы риска гипертонии можно устранить, чтобы предотвратить развитие этого заболевания.
Терапевт и кардиолог Татьяна Романенко рассказала, что определенные изменения в образе жизни могут помочь задержать развитие гипертонии на 10-30 лет. В интервью радио "Sputnik" она подчеркнула, что нормализация массы тела, занятия физкультурой, отказ от курения и алкоголя могут сыграть значительную роль в предотвращении заболевания.
Кардиолог отметила, что следить за показателями давления еще до появления проблем очень важно. Она также подчеркнула, что некоторые факторы риска гипертонии можно устранить, чтобы предотвратить развитие этого заболевания.
Романенко подчеркнула, что избыточный вес, малоподвижный образ жизни, избыточное потребление соли или алкоголя, стресс, курение и наследственность являются факторами риска при гипертонии.
"Если мы устраняем эти факторы риска - нормализуем вес, занимаемся физкультурой, ходим на прогулки, отказываемся от алкоголя, снижаем потребление соли, нормально спим, не нервничаем, бросаем курить - мы можем значительно задержать возникновение гипертонической болезни на 10-30 лет", - сказала она.
Врач также предупредила, что если у кого-то впервые обнаружено повышенное давление, необходимо обратиться к врачу. Она указала, что первая стадия артериальной гипертонии характеризуется показателями давления 130-140 на 80-85.
Кардиолог добавила, что эти показатели можно попытаться снизить без лекарств, принимая горячую ванну и выходя на прогулки на свежем воздухе.