В преддверии Нового года многие начинают заниматься подведением итогов завершающегося года. Подобные публикации постоянно встречаются в соцсетях. Психолог Андрей Зберовский рассказал, стоит ли делиться личными итогами и на что надо обратить внимание при их подведении.
Эксперт сообщает, что при подведении итогов и составлении целей на следующий год, люди зачастую ставят себе заведомо невыполнимые задачи. В итоге нереализованная цель навевает грусть и разочарование. Человек может посчитать себя неудачником, который ничего не может.
Зберовский советует, что при подведении итогов года надо ставить себе реалистичные цели и понимать как их достичь.
Также, во время подведения итогов каждый расставляет приоритеты по мере важности того или иного события для человека. Кому-то важны успехи на работе, деньги или успехи в личной жизни.
Психолог советует не рассказывать своим подписчикам о неудачах, так как они могут стать целью для неприятных комментариев.
Эксперт выразил мнение, что можно написать рассказ о своих итогах года, если вызовет у вероятных читателей восхищение и уважение. Благодаря одобрению окружающих может повыситься самооценка.
"Это могут быть какие-то позитивные достижения. Например, человек поменял работу или добился новой должности, похудел на 20 килограммов или стал родителем. Такой информацией можно и нужно хвастаться", — поделился Зберовский с "Вечерней Москвой" .