Осень — это традиционно сезон инфекций, на иммунную систему ложится повышенная нагрузка.
В этот период особенно важно укреплять иммунную систему. Врач и телеведущий Александр Мясников в своей программе на телеканале «Россия-1» рассказал зрителям о витаминах, которые играют важную роль в укреплении иммунитета.
«Все. Абсолютно все. Что такое витамин? Витамин — это биологически активное вещество, без которого человек не проживет ни одного дня», - заявил Александр Мясников.
Специалист особенно отметил витамины групп А, B, C и D. Больше всего их в зеленых овощах, листовой зелени, рыбе, мясе и бобовых.
Фото: из открытых источников