Красивый план на неделю не работает, если он остался в тетради, а смартфон в комнате сильнее любой силы воли. Почему главные навыки одиннадцатиклассника — это не зубрёжка, а планирование, фокус и умение просить о помощи?
«Подготовка к экзаменам, последнему звонку, выпускному, а еще контрольные по непрофильным предметам, требования школы, родителей и личная жизнь на фоне. Чтобы справиться с такой колоссальной нагрузкой, старшеклассникам необходимо развивать навыки управления собой и своим временем. Хорошая новость — они будут полезны не только в школе, но и на протяжении всей жизни», — отметил в комментарии RuNews24.ru эксперт подготовительной программы «Перезагрузка к школе» и методист старших классов Фоксфорда Демид Харламов.
Эксперт рассказал о пяти навыках, которые пригодятся старшеклассникам.
Умение планировать. Многие ребята пишут красивые планы на неделю, но не выполняют их, воспринимая план как теоретический, а не рабочий инструмент.
«Я всегда советую ученикам развивать навык планирования — не стремиться успеть всё, а распределять задачи по блокам. Принцип может быть любым, один из наиболее эффективных — ставить в календарь сначала приоритетные дела, которые нельзя сдвигать (подготовка к экзаменам, репетиции к последнему звонку), а потом распределять все остальные».
Умение делать одно дело за раз. Это, наверное, самый недооценённый навык. Ученик открывает учебник, отвлекается на переписки, а потом спустя полчаса возвращается к задаче. Если бы он сначала решил задачу, а потом взял смартфон, то потратил бы гораздо меньше времени и допустил бы меньше ошибок.
«Я рекомендую ученикам не просто выключать смартфон, а убирать его из комнаты на время подготовки — это работает лучше любых волевых усилий».
С предыдущим навыком тесно связан ещё один — умение погружаться в задачу целиком. Час непрерывной сосредоточенной работы почти всегда даёт больше, чем три часа с постоянными переключениями на что-то ещё.
«Полезно делать блоки по 25–40 минут (для старшеклассников это комфортнее, чем классический час) с чёткой измеримой целью: не «позанимаюсь математикой», а «решу пять задач на эту тему». И обязательно полноценный перерыв на отдых между блоками».
Умение воспринимать тревогу как естественную реакцию организма, а не как помеху. Волнение перед экзаменом — это нормально, и его не нужно «побеждать», пытаясь полностью от него избавиться. Проблема возникает, когда тревога зашкаливает настолько, что мешает вспоминать материал.
«В таких случаях следует поработать над восприятием и научиться расценивать тревогу не как сигнал «я не готов», а как естественную активизацию организма перед важным событием. Добавьте к этому полноценный сон и соблюдение режима дня, и состояние стабилизируется».
Умение правильно просить о помощи. Навык, который часто путают со слабостью, на самом деле является признаком зрелости. Однако есть разница в том, как просить: просьба «Объясните мне всё заново» работает хуже, чем «Я не понимаю именно этот момент, поможете разобрать его подробнее?». Второй вариант заставляет ученика сначала самому локализовать проблему, а это уже часть учебного процесса.
«Умение точно формулировать, что именно не получается, экономит огромное количество времени и в учёбе, и в организации мероприятий (например, последнего звонка), где приходится делить задачи с командой».