Часами сидеть в тесном кресле не просто неприятно — это может привести к тромбозу глубоких вен в ногах.
Экс-глава Ассоциации аэрокосмической медицины Фананси Ансалоне рассказал, какое влияние на человеческое здоровье оказывают частые и длинные перелеты.
Длительное путешествие в самолете крайне утомительно. Пассажирам приходится сидеть на одном месте несколько часов, спать в неудобной позе, а соседи могут оказаться неприятными людьми.
Однако полет в самолете оказывает влияние не только на эмоциональное, но и на физическое здоровье. Ансалоне поведал, как это происходит и что нужно делать, чтобы избежать негативных последствий.
Долгое неподвижное сидение в тесном кресле может привести к тромбозу глубоких вен в ногах из-за плохого кровотока. В худшем случае есть вероятность, что тромб оторвется, но это случается крайне редко. Уменьшить такой риск можно, просто вставая и проходя между рядами. Также эксперт предложил делать разминку ног: пару минут поднимать пальцы на ступнях, опираясь на пятки.
Воздух в салоне очень сухой. В связи с этим Ансалоне не рекомендует пить на борту алкоголь и кофе, которые оказывают мочегонный эффект. Лучше всего подойдет простая вода без газа.
Эксперт добавил, что воздух из кондиционера пересушивает слизистые оболочки рта и носа, предохраняющие организм от попадания микробов. Чтобы снизить риск, нужно пить воду весь полет. Ансалоне посоветовал по возможности почаще вытирать руки дезинфицирующими салфетками.
Эксперт также рекомендовал взять с собой лекарства, если в полете они могут понадобиться. Также он отметил, что не стоит летать больными без крайней необходимости.