Самая полезная рыба живет в холодных северных морях и водоемах. К ним относятся треска, минтай, пикша, а также камбала, селедка.
О пользе рыбы в разговоре с радио Sputnik назвал сообщил исполнительный директор Ассоциации производственных и торговых предприятий рыбного рынка Александр Фомин.
Эксперт пояснил, что северная рыба отличается большим содержанием жира, в котором есть много непредельных кислот, в частности, омега-3.
Благодаря непредельным кислотам организм сохраняет физиологический тонус, то есть, выполняет важнейшую функцию.
Эксперт также пояснил, то данные кислоты представляют собой своего рода очиститель организма.
Фото: из открытых источников