Цель всегда конкретна и конечна, а то, ради чего мы на самом деле встаём по утрам, устроено иначе. Как перестать откладывать жизнь на потом и начать чувствовать её прямо сейчас, не дожидаясь миллиона на карте?
В комментарии RuNews24.ru психолог, кандидат психологических наук Екатерина Воркина пояснила, что людьми управляют смыслы, а не цели. Цель конкретна — мы её достигаем и чувствуем пустоту. Смысл вечен, он открыт и открывает возможности.
«Мы часто думаем: «Вот будет много денег — и тогда я начну радоваться жизни, путешествовать, следить за собой…» И это ловушка. Дорога, которая никогда не завершается. Больше целей, больше желаний, амбиций — и опять пустота. Снова неудовлетворённость собой и своей жизнью».
Можно иначе. Можно чувствовать жизнь сейчас, уже в начале пути. Наполняться радостью, близким контактом, начать жить сейчас, а не потом.
Психолог рассказала о технике, которая поможет сделать жизнь другой
Возьмите ручку и лист бумаги. Первый шаг: напишите списком, зачем вам деньги. Например: «буду больше уделять внимание здоровью», «куплю красивую одежду», «буду много путешествовать» и так далее.
Второй шаг: напротив каждой фразы напишите, про какие это ваши ценности и смыслы. Например: «быть стройной, красивой, молодой», «красиво выглядеть», «впечатления, яркая жизнь», «быть счастливой».
Третий шаг: подумайте, как вы уже сейчас можете это себе создавать. Чувствовать счастье — что вас уже сейчас может радовать? Получать впечатления — какие события вы можете уже сейчас себе организовать? Чувствовать себя привлекательнее — какой здесь может быть ваш первый шаг? Быть свободнее — где вы можете почувствовать свободу уже сейчас? Выпишите как можно подробнее все свои мысли.
Четвёртый шаг: начните это делать уже сейчас. Уже сейчас вы создаёте себе поводы для счастья. Уже сейчас вы наполняете свою жизнь приятными впечатлениями. Уже сейчас вы живёте согласно своим ценностям. Уже сейчас вы чувствуете свободу, реализуя свои идеи на работе. Внедрите конкретные события и конкретные действия.
«Когда мы в деньги «засовываем» свои ценности и смыслы, мы несчастливы. Вытащите оттуда смыслы и начинайте жить сейчас. А деньги — это само собой, но не как самоцель, а как дополнение к вашей счастливой и наполненной жизни».
По словам эксперта, если у вас проблема с достигаторством — вы достигаете цели и чувствуете апатию, — то и тут есть решение. Важно понять, какая ценность стоит за тем, к чему вы стремитесь. Получить диплом, заработать миллион, получить повышение — это не самоцель. Это про большее — про ваши глубинные смыслы.
«И когда вы это получили, подумайте, какие ещё возможности перед вами открываются. Вдохните это ощущение возможностей, порадуйтесь за себя. Нами управляют смыслы. И мы сами их выбираем».