Телеведущая и врач Елена Малышева назвала лучшую в мире диету.
В ток-шоу «Сегодня вечером» на «Первом канале» Елена Малышева заявила, что самой эффективной является средиземноморская диета.
«К сожалению, физкультура, к которой все доктора относятся с уважением, не дает возможности похудеть, поскольку люди иногда имеют такое ожирение, что они и двигаться толком не могут, поэтому на 80% вес зависит от еды, на 20% — от физкультуры», - говорит она.
Телеведущая проанализировала 41 диету и выяснила, что по критериям скорости похудения и долговременности сохранения итога средиземноморская диета занимает первое место. Она подразумевает употребление зелени, бобовых, круп, рыбы и морепродуктов. При этом красное мясо можно есть в ограниченном количестве.
Фото: из открытых источников