Диетолог из Австралии рассказала, какой завтрак сжигает жир.
По словам Сьюзи Баррелл, активизировать в организме процессы метаболизма и добиться похудения за счет сжигания лишних калорий поможет специально разработанное меню. Оно предполагает включение в утренний рацион белковых продуктов. Речь идет о йогурте, яйцах и отварном лососе. Об этом пишет газета The Sun.
Также диетолог советует есть на завтрак кашу из цельнозерновой крупы. Блюдо можно дополнить овощами и фруктами, которые обогащают организм клетчаткой и витаминами. Салат необходимо заправлять оливковым либо арахисовым маслом. К его приготовлению можно подойти творчески, добавив авокадо, орехи и семена.
Фото: из открытых источников