Остеопороз считается «немой эпидемией» пожилого возраста, которая может привести к опасным переломам. Врач-ревматолог Ирина Самкова объяснила, какие меры помогут замедлить потерю костной массы.
По словам врача-ревматолога Ирины Самковой, остеопороз — это заболевание, при котором кости постепенно теряют прочность и становятся хрупкими. С возрастом в организме начинает преобладать процесс разрушения костной ткани над ее образованием, а кальций усваивается хуже.
После 50 лет признаки остеопороза или его предшественника — остеопении — встречаются у 30% женщин и 25% мужчин.
Основная опасность заболевания заключается в переломах, которые могут происходить практически незаметно. Особенно тревожными сигналами считаются компрессионные переломы позвонков и перелом шейки бедра. Заподозрить проблему можно по уменьшению роста: если человек стал ниже на 4 сантиметра за жизнь или на 2 сантиметра за три года, это может указывать на повреждения позвоночника.
Для профилактики остеопороза важно регулярно заниматься физическими упражнениями, которые укрепляют мышечный корсет, и потреблять достаточное количество кальция — около 1000 мг в сутки.
Также необходим контроль уровня витамина D. При уже развившемся заболевании врачи могут назначить специальные препараты, включая золедроновую кислоту, которая замедляет разрушение костной ткани.
Женщинам в менопаузе может помочь гормональная терапия, но все назначения должны осуществляться под контролем специалиста.