Директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций перечислил составляющие хорошей работы иммунитета.
Умеренные физические нагрузки, правильное питание и отказ от вредных привычек — вот, что необходимо для того, чтобы иммунная система работала хорошо. Об этом в эфире радио Sputnik рассказал директор информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций иммунолог Георгий Викулов.
По его словам, в первом пункте этого списка ключевое слово — “умеренные”, так как большие нагрузки — например, серьезные занятия спортом, способствуют выделению большого количества гормонов стресса, которые способны подавить иммунитет. Образ жизни с малой подвижностью также пойдет во вред.
Жирная пища ведет к повышению уровня холестерина, что, помимо оказания негативного эффекта на работу сердечно-сосудистой системы, также плохо скажется и на иммунитете.
Кроме того, очевидно, что по нему ударят и вредные привычки — курение и чрезмерное употребление алкоголя.