Ученые выяснили, что счастье – это навык, а значит, он требует научения. Павлова советует больше общаться с людьми, чаще гулять, хорошо спать и уделять меньше времени соцсетям.
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие действия стоит предпринимать, чтобы быть счастливым. Счастье, как выяснили ученые, – это навык, и ему нужно учиться, пишет rosbalt.ru со ссылкой на Telegram-канал врача.
Представители Бристольского и Йельского университетов доказали важность наличия полезных привычек, например, регулярных физических упражнений, медитации и ведения дневника.
Павлова предложила семь пунктов для достижения счастья. Важно не бояться заводить новых друзей и разговаривать с незнакомцами, больше общаться и меньше времени проводить в одиночестве.
Еще врач советует больше гулять на свежем воздухе, меньше времени проводить в соцсетях, дарить подарки близким и следить за качеством сна.
В чем заключается счастье для россиян, порассуждал основатель канала «Царьград» Константин Малофеев.