Специалист Московской службы психологической помощи населению, Екатерина Игонина, поделилась своими советами о том, как разнообразить свой досуг, если работа сидячая. Она считает, что стоит выбирать такие виды занятий, которые отличаются от основной деятельности.
Например, работникам бухгалтерии может не быть интересно разгадывать судоку, а курьерам – кататься на велосипедах. Если ваша работа сидячая, то лучше выбрать активные виды досуга, такие как путешествия, туризм, фитнес или танцы, посоветовала специалист в беседе с РИАМО.
Для тех, кто занимается интеллектуальным трудом, подойдут хобби, которые требуют механических манипуляций, например, работа с деревом или глиной, вязание или бисероплетение.
Тем, кто по работе много двигается и нагружается физически, лучше посвящать свой досуг занятиям умственной направленности, таким как чтение, шахматы, изучение языков или освоение компьютерных программ. Например, решение задач будет приходить быстрее, если во время повышенной интеллектуальной нагрузки вышивать.
Эксперт отметила, что важно выбирать тот вид досуга, который будет приносить удовольствие и поможет расслабиться после рабочего дня.
Ранее сообщалось, что на собеседовании важно спросить у кандидата о семье и хобби, а просмотр телевизора по вечерам демонстрирует низкий интеллект.