При ряде заболеваний, в том числе при наличии психических расстройств, купаться в ледяной воде небезопасно, а кроме того, готовиться к этому нужно за месяц.
Терапевт Кристина Радина объяснила, кому не стоит участвовать в Крещенских купаниях и окунаться в ледяную воду.
Людям с заболеваниями бронхолегочного древа, сердечно-сосудистой системы, недавно перенесшим инфаркт, инсульт, страдающим от эпилепсии или атеросклеротической болезни, с психическими расстройствами не стоит даже рассматривать возможность окунуться в прорубь, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Всем остальным для начала стоит проконсультироваться с врачом, возможно, сделать кардиограмму или пройти суточный мониторинг артериального давления, и если действительно все хорошо, то нужно к окунанию подготовиться.
Начинать готовиться в идеале нужно за месяц с помощью контрастного душа, который на первых порах стоит принимать несколько минут и постепенно увеличить время до 15 минут, а также понижать градус воды. Если человек хорошо переносит контрастный душ, то можно попробовать и прорубь.
Радина предупредила, что при окунании в ледяную воду происходит выброс адреналина, рефлекторное сужение сосудов, что может привести к повышению артериального давления, тошноте и расстройству стула.
Ранее терапевт Анна Житко рассказывала, чем полезно и опасно закаливание и кому нельзя этим заниматься.