Почти треть россиян демонстрирует высокий уровень тревожно-депрессивной симптоматики, а 84% испуганы ростом цен. Как справляться с фоновой тревогой, почему обращение к психологу — это не слабость, и какая помощь должна исходить от государства?
«Эта тема сейчас звучит особенно остро. По данным Росстата и опросов общественного мнения, количество обращений к психологам за последние два года выросло почти в полтора раза. Продажи антидепрессантов тоже бьют рекорды – только за первый квартал 2026 года их купили на 22% больше, чем год назад. Общество живет в состоянии перманентного стресса. Это уже не просто цифры, а реальность, с которой мы сталкиваемся каждый день», — отметил в комментарии RuNews24.ru координатор Московского отделения ЛДПР Роман Крастелев.
Эксперт также пояснил, что сама по себе тревога – нормальный эволюционный механизм. Страх потерять работу заставляет быть ответственнее. Беспокойство о здоровье – пройти диспансеризацию. Тревога за близких – бережнее относиться к отношениям. В умеренных дозах тревога помогает мобилизоваться и избегать опасностей.
При этом Роман Крастелев подчёркивает, что проблема в том, что у общества сейчас нет «умеренных доз». Согласно исследованию Института психологии РАН, к началу 2026 года почти треть россиян демонстрирует высокий уровень тревожно-депрессивной симптоматики. 42% опрошенных отмечают у себя симптомы депрессии, а 27% – симптомы трудноуправляемой тревоги. При этом 84% граждан испытывают страх из-за роста цен, а 74% опасаются экономического кризиса. Тревога перестала быть точечной реакцией на конкретную угрозу. Она стала фоновой, хронической.
«И вот здесь проходит та самая грань. Человек тревожится во время реальной опасности или перед ответственным событием – это защита. Тревога не уходит даже в безопасной обстановке, нарушает сон, аппетит, мешает работать и общаться – это уже патология. По данным опросов, 13% россиян испытывают тревогу ежедневно, а 18% – три-четыре раза в неделю. Это люди, которые уже не справляются самостоятельно. У трети граждан тревожность стала более выраженной, чем год назад».
Что делать?
Как отмечает эксперт, первое – не нужно стыдиться искать помощь. Рост обращений к психологам – это не слабость, а взросление. Второе – нужна системная государственная поддержка. Бесплатная психологическая помощь должна быть доступна каждому. Третье – развивать культуру самопомощи.
«Я работаю в вузе и вижу, как молодые люди замыкаются в себе. Наиболее уязвимая группа – люди 25–34 лет с низкими доходами. Их нельзя оставлять один на один с такими проблемами. Мы не можем жить в иллюзии, что завтра станет легче. Но можем научиться справляться, не разрушая себя. Если тревога мешает жить – пора к специалисту. И государство обязано эту помощь обеспечить. Не формально, а по‑настоящему».