Чтобы традиционное купание в проруби на праздник Крещения обошлось без неприятных последствий, нужно соблюдать ряд простых правил. О них рассказали в подмосковном ГУ МЧС РФ.
Окунаться сразу нельзя, надо предварительно разогреть тело, пробежаться, сделать разминку. К проруби следует идти в нескользкой и удобной обуви, которую легко снять.
При первом входе в воду не стоит плавать, лучше сразу погрузиться на нужную глубину и быстро выйти. Голову лучше не мочить, чтобы не вызвать рефлекторное сужение мозговых сосудов.
Нырять вперед головой нельзя ни в коем случае: и температура тела понизится слишком быстро, и шок от холода наступит вполне вероятно.
После купания надо обязательно хорошо растереться, лучше всего махровым полотенцем. Потом - надеть теплую и сухую одежду.
Фото: из открытых источников