Бананы могут сыграть ключевую роль в предотвращении инсультов и инфарктов благодаря высокому содержанию калия. Об этом сообщил врач-невролог Павел Хорошев.
По его словам, калий — жизненно важный минерал, который организм теряет через пот, особенно в жаркую погоду или при физической активности. Недостаток калия может привести к серьёзным последствиям, таким как аритмия, инсульт и даже летальный исход.
Медик подчеркнул, что восполнить дефицит калия можно, просто добавив бананы в свой ежедневный рацион. Один банан в день может существенно снизить риски, связанные с дефицитом этого минерала. По мнению Хорошева, если бы больше людей знали об этой простой мере профилактики, тысячи жизней в России могли бы быть спасены ежегодно.
Бананы — это не только вкусный и удобный перекус, но и полезный продукт для здоровья. Они богаты калием, который помогает поддерживать нормальную работу сердца и регулирует артериальное давление. Калий также необходим для нормального функционирования нервной системы и мышц. Кроме калия, бананы содержат витамин B6, который важен для обмена веществ и синтеза гормонов, включая серотонин, известный как «гормон счастья». Клетчатка, присутствующая в бананах, способствует здоровому пищеварению и помогает поддерживать чувство сытости. Включение бананов в рацион помогает поддерживать энергетический баланс и предотвращает резкие скачки уровня сахара в крови, что делает их отличным выбором для здорового питания.
Ранее врач перечислил первые симптомы сахарного диабета. А нарколог заявила, что спиртное питает раковые клетки и приводит к их усиленному росту.