Установившаяся в Центральной части России аномальная жара может негативно влиять на иммунитет человека, что особенно опасно в период пандемии, заявила врач невролог-сомнолог Елена Царева.
Руководитель сомнологической службы «Унисон» Елена Царева отметила, что из-за жары может нарушиться сон, что чревато сбоем многих функций организма.
«Это связано с тем, что когда мы достигаем самого глубокого сна, то наша температура самая минимальная за все время суток. Если окружающая среда не позволяет понизить температуру тела, то сон будет поверхностный», - пояснила Царева в беседе с радио Sputnik.
Также могут быть пробуждения и нарушение терморегуляции организма. В результате это может привести к повышению пульса и артериального давления у склонных этому людей, подчеркнула врач.
Нарушение сна может снизить иммунитет, в том числе в отношении COVID-19, предупредила невролог.
По словам Царевой, достаточно одной ночи плохого сна для снижения количества Т-клеток, отвечающих за иммунную систему, и повышения риска заболеть в несколько раз.
«Риск заболеть увеличивается и для вирусных заболеваний», – уточнила эксперт.
Для улучшения сна Царева рекомендовала проветривать комнату и не накрываться в жару одеялом.
Фото: из открытых источников