Привычка листать короткие клипы перед сном — не безобидный ритуал, а серьёзная проблема. Так считает Ольга Чиркова, заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы.
По словам врача, механизм здесь тот же, что при наркотической зависимости. Чиркова называет его «серотониновой петлей»: человек постоянно стимулирует себя, как мышь, которая жала на кнопку и погибла, потому что не могла ни есть, ни пить. Всё ради постоянного удовольствия.
Экран в любом виде, напоминает специалист, вызывает возбуждение. Это нарушает выработку мелатонина и сбивает сон. Листание новостной ленты перед сном Чиркова называет мазохизмом и советует не смотреть на ночь ничего — лучше книгу, так быстрее уснёте. Об этом сообщает «Радио 1».
Бороться с привычкой, по мнению врача, придётся силой воли и разумом. Важно понимать, что это «прожигание здоровья». Отдача — нормальный сон, ясная голова и время на то, что действительно важно.
Психолог Метелина: принуждение к материнству обернётся трагедией. Володин поручил проанализировать индексацию тарифов ЖКХ в регионах.