Психолог Киселёв: Детская боль превращается в демонстративную самоуверенность во взрослом возрасте

«Я в себе уверен на 100%», — фраза, которая часто звучит при знакомстве. Однако психолог и специалист по отношениям Сергей Киселёв в подкасте «Меня бесит» предупреждает: за демонстративной самоуверенностью порой скрывается не внутренняя сила, а глубокая уязвимость.

Самооценка против самоценности: в чем разница?

Тема самооценки остается одной из самых спорных в психологии. Одни считают её фундаментом личности, другие называют выдуманной конструкцией. Эксперт предлагает разделять эти понятия:

• Самооценка связана с тем, как мы прогнозируем отношение к себе окружающих. Она зависит от внешних факторов: сегодня человек чувствует себя королём после похвалы начальника, а завтра — ничтожеством после критического замечания прохожего. Это попытка угадать, что о нас думают другие.
• Самоценность — это внутренняя опора. Она не определяется внешними оценками и позволяет человеку разрешать себе быть таким, каким он хочет. «Когда ты сам себе мерило, жить становится проще. Тебе не нужно постоянно проводить ревизию себя... Да, ты можешь ошибиться, но ты принимаешь себя даже таким», — поясняет Киселёв.

Именно поэтому эксперт призывает своих клиентов отказаться от термина «самооценка». По его словам, если у человека сильная самоценность, им тяжелее манипулировать.

Маска нарцисса и детские травмы

Высокая самооценка далеко не всегда означает благополучие. Часто она является компенсаторным механизмом. Психолог объясняет природу нарциссизма через боль: таких людей унижали, и они создали завышенный образ, чтобы никто больше не посмел их тронуть. За внешней броней скрывается тот же страх, что и при низкой самооценке.

Корни проблемы уходят в детство. Если яркие проявления ребенка высмеивали или игнорировали, формируется установка, что быть собой небезопасно. Во взрослом возрасте это проявляется в страхе попросить повышения или выступить перед публикой. Человек старается не получить очередной болезненный опыт вместо того, чтобы действовать свободно.

Попытки купить уверенность (дорогой автомобиль, статусный партнер) также бессмысленны. Они создают лишь временную иллюзию значимости. Главный вопрос заключается в том, что человек ощущает без этих внешних подтверждений.

Как найти внутреннюю опору?

Работа с самоценностью требует времени и честного анализа собственных сценариев. Первым шагом должно стать признание проблемы. Важно разрешить себе ошибаться, не пытаясь соответствовать идеальному образу ради одобрения окружающих.

«Не искать постоянных доказательств собственной ценности снаружи — один из главных ориентиров. Эта ценность уже есть внутри, важно лишь научиться её замечать», — резюмирует Киселёв в эфире «Радио 1».