В современном мире восприятие событий играет ключевую роль в формировании настроения, успеха и общего качества жизни.
Психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт и когнитивно-поведенческий специалист Сергей Лунюшин поделился с ИА RuNews24.ru важными мыслями о том, как отношение к происходящему влияет на человека и как можно научиться видеть положительные стороны даже в самых сложных ситуациях.
По словам Сергея Лунюшина, любое событие, которое происходит в нашей жизни, пропускается через призму нашего сознания.
«Не бывает плохих событий, а бывает индивидуальное отношение человека к ним. Это означает, что мы сами ставим ярлыки «плохо» или «хорошо», зачастую неосознанно, основываясь на приобретенных шаблонах поведения, воспитании и убеждениях. Поэтому важно понять: мы сами создаем свою реальность», - отметил психолог.
Многие из людей сталкиваются с ситуациями, которые на первый взгляд кажутся негативными. Однако опыт показывает, что зачастую именно такие события оказываются очень полезными. Например, финансовые кризисы помогают переосмыслить ведение бизнеса и находить новые стратегии поведения на рынке.
«Кризисы дают возможность избавиться от лишнего и ненужного. Есть мнение о том, что не обязательно поступать сразу в высшее учебное заведение после школы. Многие люди достигают высоких карьерных результатов именно потому, что начинают получать образование в более зрелом возрасте — 25, 30 или даже 40 лет — благодаря осознанному выбору профессии», - добавил эксперт.
Психолог подчеркнул важность приобретения жизненного опыта: «Многие молодые люди не могут определиться с выбором профессии из-за отсутствия опыта. По мере взросления человек приобретает опыт и может выбрать профессию, которая соответствует его характеру».
Это подтверждает идею, что время — союзник в поиске своего пути. Умение находить положительные моменты даже в самых негативных событиях специалист считает одним из простых способов стать счастливым и успешным. Людей с таким мышлением трудно вывести из равновесия. Они не только достигают успеха, но и более здоровы физически и психологически.
«Разное восприятие одного события дает разный результат — уверенность и опыт или боль и страдания. Важно помнить, это различие позволяет чувствовать себя несчастным или счастливым», - отметил Сергей Лунюшин.
Один из методов развития позитивного мышления предложил известный психолог Уилл Боуэн. Его идея заключается в следующем: на руку надевается фиолетовый браслет. В течение 21 дня необходимо избегать негативных высказываний, жалоб и нытья. Если не получается сразу — браслет переносится на другую руку и отсчет начинается заново. Этот простой эксперимент помогает научиться замечать хорошие стороны даже в самых сложных ситуациях.
«Видеть хорошие моменты в жизни может каждый психически здоровый человек», - добавил Сергей Лунюшин.
Он советует искать плюсы даже в расставании с партнером или увольнении с работы — сначала это кажется трудным, но со временем становится привычкой.
«Выбор за вами — быть оптимистом и успешным человеком или оставаться пессимистом. Если у вас получится стать оптимистом, у вас появится множество ресурсов для достижения целей», — отметил эксперт.
Главное — помнить: всё зависит от отношения человека к происходящему. Итак, изменение восприятия событий — это ключ к счастью и успеху.
«Самое простое — это научиться видеть положительные стороны даже в самых сложных ситуациях. И выбор всегда остается за нами: быть человеком с позитивным взглядом или погружаться в пессимизм», - заключил собеседник издания.
Помните: ваше отношение к событиям формирует вашу реальность.