Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, почему авокадо полезно для сердца и можно ли его есть часто.
Авокадо по мнению диетолога является рекордсменом среди фруктов по количеству полезных жиров. Специалист посоветовал его есть всем. Особенно авокадо будет полезно для людей с проблемами сердца, рассказал Арзамасцев в интервью «Москва24».
Врач подчеркнул, что полезные жиры, содержащиеся в авокадо, благотворно влияют на общий метаболизм. Также от них здоровье ногтей, волос и кожи. По этой причине авокадо должно быть в рационе.
Однако стоит помнить, что фрукт является слишком калорийным и насыщен жирами, поэтому не стоит его употреблять в больших количествах.