В жизни каждого человека бывают ситуации, когда черная полоса преобладает над белой. Но как выбраться из такого состояния и вновь воспарить, словно феникс? Отвечает эксперт.
Синдром Феникса – это метафора, описывающая состояние человека, который после обоснованных жизненных испытаний, потерь и разочарований не только обретает в себе силы возродиться, но и становится сильнее, мудрее и счастливее, чем прежде. Психолог Майя Голубева рассказала в беседе с ИА RuNews24.ru, что это за синдром и как его преодолеть.
«Синдром феникса – это не диагноз, а скорее метафора, отражающая способность человека к психологической устойчивости и привостоящей посттравматическому состоянию. Это способность не просто выжить, трансформироваться благодаря трудностям, извлечь из них ценные уроки, а обрести новый смысл жизни», – убеждена психолог.
По словам собеседницы издания, человек, испытывающий синдром феникса, часто переживает тяжелую утрату, кризисную ситуацию или травматическое событие. Он принимает произошедшее, осознает свои чувства и не отрицает боль и потери. Человек анализирует произошедшее, делает выводы и учится на своих ошибках.
Благодаря этому, человек становится сильнее, мудрее, более устойчивым к стрессам и более ценит жизнь. Он буквально находит новый смысл жизни, ставит перед собой цели и стремится к самореализации.
Но как бороться с синдромом феникса и возродиться из пепла? Майя Голубева рекомендует не подавлять свои чувства, а позволить себе горевать и переживать боль.
«Перемены – это неизбежная часть жизни. Примите их и научитесь адаптироваться к новым условиям. Будьте открыты для нового опыта, не отказывайтесь от новых возможностей, пробуйте новое и развивайтесь. Верьте в свои силы и знайте, что вы способны справиться с любыми трудностями. Не критикуйте себя за ошибки и неудачи. Помните, что все люди ошибаются», - советует психолог.
Эксперт также рекомендовала не жить прошлым и не тревожиться о будущем. Стоит жить настоящим и наслаждаться каждым моментом.
«Синдром феникса – это не про возвращение к прежней жизни, а об трансформации и выходе на новый уровень. Это возможность стать лучше, сильнее и счастливее, чем раньше», – резюмировала собеседница ИА RuNews24.ru.